منتديات شباب روش طحن
سجل مع منتديات اقرأ وشوف الفرق عيش الاثارة خليك جرئ وكون مع الاجرأ على الاطلاق ........... لمن يبحثون عن التميز رجاء التسجيل... نسعى للتميز وليس نسعى للافضل
منتديات شباب روش طحن
سجل مع منتديات اقرأ وشوف الفرق عيش الاثارة خليك جرئ وكون مع الاجرأ على الاطلاق ........... لمن يبحثون عن التميز رجاء التسجيل... نسعى للتميز وليس نسعى للافضل
منتديات شباب روش طحن
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات شباب روش طحن


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
sheka
مراقب عام
مراقب عام
sheka


الجدي
عدد المساهمات : 374
نقاط : 551
تاريخ التسجيل : 16/12/2009
العمر : 34
الموقع : http://shabab-delta.7olm.org

قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء Empty
مُساهمةموضوع: قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء   قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء Icon_minitimeالجمعة 08 يناير 2010, 3:59 am

فيتامين ب12

اكتشافه


تعود قصة نشأة الفيتامين المذكور الى دراسة عام 1926 اشارت الى ان من يأكلون الكبد الطازج اقل عرضة لمرض الانيميا واشرع شفاءا...ودار معظم الحديث حتى عام 1946 حول عنصر اطلق عليه العنصر الداخلي او الجوهري...وانه هو المسؤول عن هذه الظاهرة.


وفي عام 1947 استطاع عالمان بريطاني واخر امريكي...من عزل كامل لهذا العنصر ليكون هو فيتامين ب 12...وبالتالي فاننا في عالمنا الثالث احتجنا العمر المنطقي لوصول العلم الينا وهو 50 سنة...



أهميته:



فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء واذكر هنا الأهمية على شكل نقاط لتسهيل رسوخها في الذاكرة:


§ يحافظ على النظام العصبي ويساهم في اصلاح الاعصاب المتضررة.


§ يدخل في المساعدة في تركيبة خلايا كريات الدم الحمراء.


§ فيتامين ب12 يلعب دوراً حيوي في إنتاج الرسائل الدماغية مثل الدوبامين، السيروتونين أو هرمون "الشعور بالراحة".


§ المساهمة في تكوين dna,rna.


§ يساعد ب 12 على الحفاظ على الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب، وبالتالي يساعد على نقل النبضات العصبية بشكل سريع.


§ كما يساعد على الترويج لشهية جيدة أثناء مرحلة النمو، ويضمن النمو الطبيعي.


§ إن فيتامين b12 يساعد على تحويل الطعام إلى طاقة.






مضاعفات نقص الفيتامين :


§ فقر الدم والإصابة بالأنيميا.


§ هشاشة العظام.


§ تلف دائم بالمخ والأعصاب.


§ ومن اشد الاخطار من نقص الفيتامين ب-12 مشاكل في تكوين ( dna-rna(


§ الاكزيما والتهاب الجلد.




أعراض النقص:


§ الإعياء والارهاق العام.


§ انخفاض كثافة الشعر.


§ سوء الذاكرة أو التركيز.


§ القلق والتوتر.


§ ألم العضلات.


§ إمساك، انتفاخ ووجود غازات،.


§ فقدان شهية، ونقصان الوزن.


§ وقد يؤدي إلى وجود نمنمة في الأطراف.


§ واضطراب التوازن،.


§ والشعور بالكآبة.


§ وقرح في الفم واللسان.




حاجة الجسم اليه:


وتؤكد الأبحاث التي أجريت في هذا الصدد أن الراشدين يحتاجون من 1.5 إلى 2 ملغم من هذا الفيتامين يوميا بينما يحتاج الأطفال من 0.8 إلى 1.4 ملغم منه يوميا.




زيادته:


زيادة هذا الفيتامين غير خطرة ولا مضاعفات لها لانه من الفيتامينات الذائبة في الماء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nada
عضو ملكي
عضو ملكي
nada


عدد المساهمات : 584
نقاط : 992
تاريخ التسجيل : 12/11/2009

قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء Empty
مُساهمةموضوع: رد: قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء   قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء Icon_minitimeالجمعة 08 يناير 2010, 4:37 pm

ميرسى ياشيكا ع المعلومات دى تسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البرنسيسه
مراقبه عامه
مراقبه عامه
البرنسيسه


الحمل
عدد المساهمات : 959
نقاط : 1093
تاريخ التسجيل : 06/12/2009
العمر : 28
الموقع : https://iqr2.yoo7.com/

قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء Empty
مُساهمةموضوع: رد: قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء   قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء Icon_minitimeالأربعاء 20 يناير 2010, 7:04 pm

شكرا ليك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قصة فيتامين ب 12من الالف الى الياء
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شباب روش طحن  :: `·.¸¸.·¯`··._.· ( البيت السعيد ) `·.¸¸.·¯`··._.· :: قسم خمسه لصحتك-
انتقل الى: